体質診断

このタイプの特徴

「水」が足りておらず、体に潤いがない状態。
体を潤して、熱をさます働きのある水がないので、熱によるのぼせや口渇が現れます。
現代人の多くの場合が、交感神経が優位となっており、体温調節が上手くできないことで水分が蒸発しています。

お水が不足すると、皮膚に乾燥感があったり、から咳、便秘傾向があります。
水は夜作られると薬膳では考えますので、夜更かしは避け、睡眠をとることを心掛けましょう。
また香辛料などの辛い食べ物は、体の水分を奪うので控えめに。

起こりやすい症状

いかがでしたか？
原因、改善方法などもっと詳しく知りたい方は、栄養カウンセリング・講座をお勧めします。

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【中井麻紀】公式LINE