健康は大事、笑顔も大事なのは知っている。
なのに笑えない、体の不調があるあなたへ。
自分より子ども、家族、他人を優先していませんか。
自分にも目を向けて、今あることに感謝を。
渦中にいる時はなかなか気づかないけれど、あなたの笑顔があれば
それだけで癒される人がいます。
でも、笑顔が大事だからと無理に笑わなくても大丈夫。
あなたが笑顔になれないのには、原因があるからです。
たとえば、食で心とカラダを整えることで
心から笑える自分になることができたら、どうでしょうか。
何を食べるのかよりもまず、
ひと呼吸おいて、いただきます。
ひとくちひとくち、ひとつひとつを感じて食べる。
どれだけ時間がなくても、食の時間を５分だけでもとって
自分の体にまるでお供えをあげるように食べる。
これだけで何かが変わります。
ここが整ったら、次のステップ・体質改善へ。
人はみんな違うから、あの人が健康にいいということをやっても、
自分には合わない場合があります。
心とカラダを整える方法も一人一人違います。
自分の生まれ持った体質
今でている体質
お腹の中にいる腸内細菌
身を置いている環境
みんなそれぞれに違うから、パーソナルメソッドであなたを読み解いていきます。
そして難しいことを、やさしく。
やさしいことを、わかりやすく。
あなたに合った方法を一緒に見つけていきます。
難しいことはできない・・・
今まで色々挑戦してきたけれど変わらなかった。
何をやっても続かない。
できない。
実はこの気持ちがよくわかる私。
現在、私はなりたい未来を生きる体質改善プログラムを主宰していますが、
実はここまで来るのに長い間、自分迷子でした。
仕事と家庭と他人優先で、自分の感情にフタをして自分を生きてこなかったのです。
心配しているとその通りに次から次へと悩みがやってきて・・・
どうにかしたくてたくさん学んで、実践して、経験を積みました。
どうにか楽に簡単にしたくて、屋号でもある ”simple”になりました。
そして、何を食べるのか、どのくらい食べるのかというより
自分のカラダのために食べる
ということがどれだけ大事なのかを知りました。
そんな私が行き着いたのは
「自分を生きること」
「自分を満たすこと」
「自分を大切にすること」
我が子でもない”自分”をまず愛すること。
それは、食から始まるということ。
そこからの私は、自然と笑顔になり、菩薩さまのように暖かく見守ることができるようになりました。
もちろん人間だから、感情が乱れる出来事も多々あります。
だけど今は、起きていることはプラス発想に変換できるし、子どもたちに振り回されない。
穏やかな心で見守る事ができています。
心とカラダ、感情も食べ物で変わってきます。
決して難しいことではなく、知っているか知らないかの違いだけ。
常に感謝し
自分に優しく
自分を愛する
ここから。
自分のために、カラダのために食べると見えてくる。
小さな一歩が未来につながります。